Trabalhar fora é difícil. Encontrar a motivação para fazê-lo é ainda mais difícil. Mas uma coisa que sempre nos mover é a palavra “livre” - especialmente quando isso vem na forma de Nike.

O rolo compressor sneaker acaba de lançar um programa de exercícios totalmente personalizável para os nova-iorquinos que quebrar um suor, obter uma formação especializada e tomar as atracções da cidade, tudo ao mesmo tempo. É reconhecidamente um pouco complicado para navegar, então nós achamos o resumo para você.

O que é isso?

Chamado de “Summer of Sport”, o programa dá nova-iorquinos um regime de fitness adaptados às necessidades individuais (leia-se: sem gastar centenas de dólares em um personal trainer).

Como se inscrever?

Primeiro, você precisa criar um Nike + accountif você não tiver um (envolvendo informações basta básica). Em seguida, escolha três objetivos pessoais que você gostaria de alcançar? - de ficar mais magro e tonificar a treinar para uma maratona e, inferno, até mesmo aprender a jogar futebol.

Quando você começar a trabalhar fora?

O site irá recomendar uma programação de treino semanal para você. Por exemplo, você pode se inscrever para Bootcamp classe um dia um livre de Barry e fazer exercícios em um campo de futebol (com vista para o horizonte) outro dia. Ele também vai repartir sugestões para você completar em seu próprio tempo.

Amar uma classe de grupo. Mas o que os exercícios individuais implica?

Um deles é o que eles chamam de um “desafio da cidade” em pontos de referência de (como correr as bases softball Central Park) e o outro é uma pequena condicionado rotina que você pode transmitir em qualquer lugar através do aplicativo Nike Training Club. (Na verdade, existem centenas de vídeos gratuitos de treino para escolher, então isso só ajuda a decidir.)

Quem é manter-me ir?

Cada sexta-feira ao meio-dia, você receberá um e-mail com recomendações de classe e sugestões de treino. Mas você pode usar também usar o NTC aplicativo a qualquer momento para obter treinando conselho com base em seus objetivos definidos. Você ainda está têm de cinta em suas espreitadelas e sair da porta - mas formadores Nike-aprovados (especialmente para zero dólares) pode ajudar a empurrar.